Süt ve Süt Ürünlerinde Kalori Miktarı Kalori Cetveli

[SanalikaForum]

Gıda Maddesi
Ölçü Değeri
Ağırlık
Kalori Değeri
(gr)
(kcal)
Peynir Camambert
1 Dilim
38
114
Peynir Cheddar
1 Dilim
28
114
Peynir Cheddar (Dilim)
1 Inch Küp
17
68
Peynir Cheddar, Rendelenmiş
1 Fincan
113
455
Peynir Köy (%4 yağlı)
1 Kap
225
233
Lor (yağsız, tuzsuz ve kuru)
1 Kap
145
123
Kaymak
1 oz
28
99
Kaymak
1 Çay Kaşığı
15
51
Kaymak, Az yağlı
1 Çay Kaşığı
15
35
Kaymak, Yağsız
1 Çay Kaşığı
16
15
Süt, Tam Yağlı
1 oz
28
80
Süt, Az yağlı
1 oz
28
79
Peynir, Parmesan
1 oz
28
129
Peynir, Beyaz, Kültürlü
1 oz
28
106
Krema, Çırpılmış
1 Kap
60
154
Ayran
1 bardak
200
102
Kefir
1 Kup
240
221
Yoğurt, Tam Yağlı
1 Kap
155
150
Yoğurt (süzme)
1 Kap
200
244
Yoğurt (koyun)
1 Kap
200
202
Cacık (hazır)
1 Kap
200
112
Beyaz peynir (yağlı)
1 Kap
100
290
Beyaz peynir (light)
1 Kap
100
161
Kaşar peyniri (taze)
1 Kap
100
392
Kaşar peyniri (eski)
1 Kap
100
402
Kaşar peyniri (light)
1 Kap
100
245
Koyun peyniri
1 Kap
100
347
Keçi peyniri
1 Kap
100
340
Labne peynir
1 Kap
100
145
Dil peyniri
1 Kap
100
322
Çerkez peyniri
1 Kap
100
322
Gravyer peyniri
1 Kap
100
413
Labne peynir
1 Kap
100
145
Otlu peynir
1 Kap
100
327
Rokfor peyniri
1 Kap
100
369
Mihaliç peyniri
1 Kap
100
348
Krem peynir
1 Kap
100
194
Dondurma, Çikolatalı
Yarım Kap
66
143
Dondurma, Vanilyalı
Yarım Kap
66
133
Dondurma, Vanilyalı, Light (yağı %50 azaltılmış)
Yarım Kap
66
92